HIDRATARSE PARA ESTUDIAR MEJOR.

CONSEJO:
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El 96 % de los estudiantes participantes en una investigación del European Hydration Institute bebía cuando sentía sed, y solo el 49% lo hacia de forma regular. Esaty es la actitud correcta, según el citado instituto, que recomienda beber diariamente entre 1,5 a 2 litros de liquido para mantener la hidratación adecuada clave para el optimo funcionamiento del cerebro. La deshidratación puede afectar negativamente a la función cognitiva, por lo que, en épocas de exámenes se debe aumentar la ingesta liquida los expertos del instituto aconsejan combinar el consumo de agua con zumos y refrescos, que ayudan a mejorar la concentración.
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FUENTE: Revista MuyInteresante